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DESCRIPTION:Antara-KlassikFür fortgeschrittene TeilnehmerInnen Der sanfte Weg zu einem starken Rücken und einen flachen Bauch!Antara ist ein anspruchsvolles Trainingskonzept welches die Elemente Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet.Trotz der Ruhe, mit der die Bewegungsabfolgen ausgeführt werden, ist es ein äußerst effizientes Training, welches zur Stabilisierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur als Grundlage für eine gute Körperhaltung führt, in dem jeder Muskel trainiert wird, wie es seiner Funktion entspricht. Das ideale Training für Rücken, Bauch und Beckenboden!Geturnt wird in bequemer Kleidung und barfuß (Antirutschsocken). Bitte eine Matte mitnehmen
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